Aprenda a Meditar – Evento Gratuito

A meditação “diminui a ansiedade, melhora a depressão e as dores crônicas, diminui a frequência cardíaca, controla a pressão arterial e melhora a qualidade do sono.”. Por isso, quanto mais pessoas aprenderem sobre o processo de meditação, melhor qualidade de vida a nossa população terá. Pensando nisso, o Em Meditação e o Plenitude vão promover no próximo sábado, 28/04, às 10h, ao lado da Igreja São Francisco de Assis na Pampulha/BH, um evento gratuito para ensinar as pessoas a meditarem.

Gostou da ideia? Então, leve um tapetinho/canga para se sentar e um item para doação (1kg de alimento não perecível ou de higiene – sabonete, escova e creme dental…) e bora aprender!

SOBRE A OLGA:
Olga Durães é graduada em Meditação pela Integral Yoga Teacher – EUA e graduanda em Mindfulness pela Unifesp. Além de ser instrutora de meditação, ela ainda ministra workshops e palestras sobre o tema por todo o Brasil.
Segue lá: Em Meditação – www.instagram.com/em.meditacao

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