Vídeo | 5 dicas para você começar a se exercitar e manter a rotina fitness

Plenitude também é cuidar do corpo, que é o nosso templo. Para isso, é necessário encontrar alguma atividade física que você ame (ou pelo menos, curta, vai!) e encaixá-la em sua rotina. Sabemos que todo mundo tem preguiça, falta de tempo e alguma limitação, mas é muito importante que você dê um jeito de se exercitar de vez em quando. Afinal, isso pode deixar a sua vida muito melhor! Por exemplo, você vai conseguir carregar mais peso no dia a dia, agachar para pegar alguma coisa no chão sem dificuldades, sentirá menos dores e muito mais!

Para te ajudar nessa nova vida, listamos no vídeo abaixo 5 dicas para você começar a se exercitar e manter a rotina fitness. Confira:

Espero que você tenha gostado das dicas! Se tiver alguma sugestão, é só falar nos comentários. 🙂

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