Se eu sai do sedentarismo, você também pode sair

Até o meio de 2014, era completamente sedentária. Quando criança, gostava de brincar, mas nunca fui incentivada a praticar esportes. Na escola, ia até de calça jeans para não fazer as aulas de educação física, já que exigiam que a gente usasse roupas leves para participar.

Na adolescência, não foi muito diferente. Só lembro de ter participado de um campeonato de handball e até gostei, mas não dei continuidade. Não era de se estranhar que no início da idade adulta eu fosse adepta do sedentarismo, não é mesmo? Pois era.

Não fazia exercícios até os meus 24 anos e ainda, não me alimentava bem. Quase todos os dias almoçava e lanchava fast food ou comidas bastante calóricas e com poucos nutrientes. Nada contra, mas essas refeições devem acontecer em algumas ocasiões, não em quase todas.

Foi aí que, veio a mudança! Quer saber o que me fez sair da vida sedentária? Assista ao vídeo abaixo:

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