A primavera tem seu início no dia 22 de setembro e com ela, muitos alimentos podem entrar no cardápio das…

“Mais de 50% da população mundial terá, pelo menos uma vez na vida, uma crise de dor lombar mesmo sem…

O nome é vitamina D, mas, na prática, é um potente hormônio esteroidal, o qual é fundamental para diversos processos…

A coluna vertebral é uma parte muito importante do nosso corpo, pois é ela que sustenta, protege e auxilia a…

A correria do dia-a-dia, tarefas a cumprir, além das obrigações profissionais e pessoais, sempre foram alguns dos gatilhos para elevar…

É com muita alegria que abro as inscrições para o projeto #BORATREINAR ! 💪😊 Ganhou quilos a mais na quarentena? Ou perdeu…

O isolamento social mudou os hábitos da população ao redor do mundo. As rotinas não são mais as mesmas e…

Você provavelmente não está consumindo a quantidade mínima de fibras diárias! Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem…

“Como definir o abdômen?” Foi com essa dúvida que cheguei à academia em 2016. Na época, treinava bastante, mas a…

É uma fruta deliciosa, rica em fibras, potássio, sódio, magnésio, vitamina A, C, E, K 1, folato, B-6, niacina, ácido…